Faktor Ergonomis: Bermain Game di Mobile vs PC, Mana yang Lebih Oke buat Kesehatan Loe?
Buat loe yang doyan nge-game, pasti pernah bertanya-tanya, mendingan main di mobile atau PC sih? Nah, selain soal performa dan grafis, ada faktor penting lain yang perlu loe perhatikan, yaitu aspek ergonomisnya. Di sini, kita bakal bahas faktor-faktor ergonomis yang mempengaruhi kesehatan loe saat bermain game di mobile maupun PC.
Postur Tubuh
Saat main game di mobile, loe cenderung duduk dengan posisi membungkuk, menundukkan kepala, dan menatap layar dari jarak dekat. Lama-kelamaan, postur ini bisa bikin loe mengalami nyeri leher, bahu, dan punggung. Beda halnya dengan main game di PC, di mana loe bisa menggunakan meja dan kursi yang ergonomis untuk menjaga postur tubuh tetap tegak dan nyaman.
Mata
Mata juga berpotensi terdampak buruk saat loe nge-game. Cahaya biru yang dipancarkan dari layar bisa menyebabkan mata kering, lelah, dan pandangan kabur. Main game di PC umumnya lebih aman buat mata karena layarnya lebih besar dan jarak penglihatan lebih jauh. Selain itu, loe bisa pakai kacamata anti radiasi untuk mengurangi paparan cahaya biru.
Tangan dan Pergelangan Tangan
Kalau loe sering main game mobile berjam-jam, loe bisa mengalami carpal tunnel syndrome (CTS), yaitu rasa sakit dan mati rasa pada tangan dan pergelangan tangan karena saraf median kejepit. Ini terjadi karena posisi tangan yang tidak ergonomis saat memegang ponsel. Berbeda dengan PC, loe bisa menggunakan mouse dan keyboard yang dirancang khusus untuk memberikan kenyamanan dan meminimalkan risiko CTS.
Kaki
Walaupun jarang jadi masalah, bermain game di PC dalam waktu lama juga bisa bikin loe mengalami kaki pegal-pegal. Soalnya, loe bakal duduk diam di kursi dalam posisi yang sama. Makanya, penting banget buat ngambil istirahat sejenak, berdiri, dan jalan-jalan buat ngelurusin kaki loe.
Kesimpulan
Jadi, mana yang lebih oke buat kesehatan loe, main game di mobile atau PC? Jawabannya tergantung pada beberapa faktor, seperti frekuensi bermain, durasi bermain, dan kondisi ergonomis lingkungan bermain loe.
Kalau loe main game sebentar-sebentar aja dan posisi bermain loe ergonomis, main game di mobile umumnya masih aman. Tapi kalau loe sering main game berjam-jam, lebih baik pilih main di PC karena aspek ergonomisnya yang lebih baik.
Selain memperhatikan faktor ergonomis, jangan lupa juga buat jaga kesehatan fisik loe secara keseluruhan dengan rajin berolahraga, makan sehat, dan istirahat cukup. Dengan begitu, loe bisa tetap nge-game dengan nyaman dan nggak bikin kesehatan loe terganggu.